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                        正 文

                        【幼兒綜合】孩子一到家就喊餓中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,是在幼兒園沒吃飽嗎?


                        關鍵字:


                        問題呈現

                        幾乎所有的爸爸媽媽看到幼兒園的食譜都會感慨,這孩子一天吃得也太豐富了,營養搭配科學合理,孩子在幼兒園一定會越長越好的……可是,開學一個月后,大家卻發現這樣一種情況,只要孩子一到家就各種喊餓,到處翻箱倒柜找吃的,難道孩子在幼兒園沒有吃飽嗎?孩子為什么一放學就喊餓?

                        問題回復

                        孩子一放學就喊餓中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,其實有以下幾點原因。

                        1.幼兒園活動量比在家中大。

                        幼兒園十二點吃完中飯,雖然下午三點左右會有點心、湯水,但吃完還會有活動。孩子活動量大,消化吸收較快,等到下午五六點時他們有饑餓感是非常正常的。與此同時,幼兒園里每天的戶外活動時間一般不少于2小時,與在家中相比,孩子的運動量也有所提高,活動量大造成食量增大,孩子也常常會有饑餓感。

                        2.孩子還不適應幼兒園環境中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        一方面,在家中中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,孩子有長輩手把手喂飯吃,而到了幼兒園老師會要求孩子自己動手吃飯中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。另一方面,孩子剛入園階段中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,在陌生的環境里常常會感到緊張和不安,這種情緒也在一定程度上影響孩子的食欲?;氐郊彝ミ@個熟悉的環境,緊張感小的時候,食欲自然也就來了。

                        3.喊餓是孩子想吃零食的借口。有的家長對家中零食嚴格控制,但孩子又特別愛吃零食中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,這種情況下,孩子回家會通過喊餓來為自己爭取到吃零食的機會。

                        爸爸媽媽們不用擔心,老師會采取合理的方式緩解這樣的問題中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        1.努力培養孩子的自理能力

                        在幼兒園里,尤其是小班的時候,老師們會盡量給孩子們創造鍛煉自己的機會,讓他們學著自己吃飯、自己上廁所……

                        孩子在日復一日的生活活動中不但掌握了各種動作要領,養成了良好的衛生和行為習慣,更學會了自我服務,獲得了獨立生活的能力,這是幼兒園非常重要的一門課程,也是幫助幼兒樹立自信心的重要方式。

                        2.幫助孩子養成好飲食習慣

                        老師會通過一系列教育活動中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网、游戲活動,以及給孩子講讀繪本故事等方式,讓孩子明白各類食物對他們生長發育的重要性中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,引導孩子養成良好的飲食習慣,如多吃水果蔬菜,不吃零食,少挑食。

                        3.創造舒適的進餐環境

                        老師會創造有利于孩子吃飯的進餐環境,保證就餐場地陽光充足,空氣流通,溫度適宜。老師還會為孩子提供清潔美觀的餐桌與食具中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,以及兼顧營養、美味與顏值的豐富菜品中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。同時中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,老師還會播放一些優美的音樂,以促進孩子進餐的食欲;和孩子愉快溝通,以營造溫馨、自在的進餐氛圍中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        針對孩子回家就喊餓的情況,不少家長很頭疼也挺著急,只能每天晚上通過大魚大肉來彌補孩子,可是這樣做真的對嗎中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网?作為家長需要正確應對。

                        1.熱量的攝取要適中

                        對于孩子的晚餐,首先要考慮的便是熱量,孩子正處于長身體的階段,晚餐的熱量應該稍微高一點,大約占到全天熱量的40%為宜。但家長需注意,高脂類或不易消化的食物孩子也應少吃,否則容易加重夜間腸胃負擔,影響夜晚睡眠質量中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,每天大魚大肉并不可取。

                        2.鍛煉孩子自己吃飯

                        不要因為孩子吃飯花時間太長,或者嫌孩子吃飯時弄得一片狼藉中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,就給孩子喂飯。孩子只有在不斷嘗試和練習的過程中,才能提高生活自理能力,學會更好地照顧自己。

                        3.鍛煉牙齒的咀嚼能力

                        可以多給孩子提供一些需要完全咀嚼才能吞咽的食物,如小塊的水果、面包干等中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,通過食物自身的屬性強化孩子主動去咀嚼的意識。相信當孩子慢慢掌握了進餐時咀嚼及吞咽之間的協調關系之后,進餐對他來說就不再那么費力了。

                        4.創設舒適的進餐氛圍

                        家長應該為孩子創設安靜中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网、少干擾的進餐環境,培養孩子好的進餐習慣。

                         家長要做好榜樣作用中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,進餐時不大聲談論;

                         進餐時間堅決不看電視或玩手機;

                         孩子進餐過程中中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,家長不要因為其它事情而輕易打斷孩子。

                        當孩子將心思放在“吃飯”這一件事上,注意力就會集中中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,自然也就能好好吃飯。

                        5.讓孩子參與烹飪的過程

                        多讓孩子參與食物的加工、烹調過程,讓孩子在動手做的過程中感受勞動的快樂,相信有了自己的辛勤付出中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,任何食物他們都會覺得好吃。

                         

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