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                        正 文

                        化解壓力,帶著良好心態投入戰斗


                        關鍵字:


                        今年的中考中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,就剩下兩三周了,面臨即將到來的中考,這最后的幾周還是至關重要的。此時如果能把握好,我們在考前還是能大幅度提分的中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网!相應的,這個階段要是出了岔子,也是必然會影響我們的中考的。

                        1. 樹立正確目標。

                        人到最后關頭的心態往往都是很急的,恨不得突然得到什么秘方,最后幾十天蹭蹭蹭一口氣連上好幾個臺階,一飛沖天,考入自己理想的學校。

                        這個問題我們要本著實事求是的態度:中考不是一日之功,如果你過去三年都沒有把功夫做到家,期望最后幾十天來創造奇跡,這是很難的,對別人也不公平。

                        這個時候我們要冷靜下來,看清楚自己所處的位置和真正現實的目標。目標可以分為三個層次:最低目標,中級目標和最高目標。最低目標就是保證自己能在中考考場上發揮出自己現在的水平中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网;中級目標是取得合理的進步中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,讓自己的成績上一個臺階中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网;最高目標就是在進步的基礎上再加上一點運氣可以指望的中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        我們通過自己的努力和合理的計劃中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,在最后的沖刺中能夠指望的,是實現最低目標和中級目標。把這個問題看清楚了中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,才能在最后二十天里面做到不驕不躁、穩步前進,最后取得的進步反而有可能超出自己的預期。

                        2. 學會滿不在乎

                        臨近中考,你已身處心理過分敏感、一石激浪的關口。

                        想保持良好心態,就要注意弱化目標——我們必須明白,努力不一定就有收獲中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,你能決定的是過程而不是結果中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        古人說得好,壁立千仞中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,無欲則剛,這是境界,也是化解壓力的大招。

                        以平穩的心態應對考試,考試成績只是個人能力中的一部分中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,并不是綜合能力的標志。放下不必要的心理包袱,以平穩的心態面對考試,更加集中精力投入中考沖刺復習中去。

                        3. 營造輕松心情。

                        奮斗需要壓力,但成功往往在你心靈輕松的時刻前來叩門。在大考臨近時保持愉快輕松,不僅能提高復習效率,還能幫助你在考場上正常發揮中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        放松心情的方法有很多中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,比如,給自己積極的心理暗示——凡事多往好處想。另一種方法是營造和諧的環境氛圍中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。和諧包括兩個方面:一是與他人的關系和睦,二是盡量避免出現大敵當前的氛圍中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        4. 保持生活節奏。

                        保持自己平時的學習和生活節奏,適當減輕復習的密度和難度中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,以求退一步,進兩步的效果。過分緊張是一個極端,完全放松又是另一個極端中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,兩者都不可取,正確的做法是適度地緊張,成功的考生大多是以這種狀態迎接人生大考的中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                         

                        云水遙轉載自公眾號《家長慧》

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