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                        正 文

                        純干貨中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网!備考的三大心理技巧


                        關鍵字:


                        一、              入睡放松技巧

                        躺下準備睡覺中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,閉上眼睛中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,進行幾次的深呼吸,就是慢慢吸氣,再慢慢呼氣,然后試著從頭到腳感受自己的相關部位的肌肉感覺。

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                        比如中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,可以暗示自己:頭部放松了,很放松,很舒服!這個過程自然而隨意地去做就好,沒有什么特別的要求,怎么舒服中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网、怎么適合你就怎么做中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        二中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网、              緩解情緒技巧

                        關于第一門考試前正式進入考場。如果剛進入考場后有些焦慮和緊張的情緒,其實這是正常的反應,不需要太在意中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,因為大家感覺都一樣。

                        如有必要中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,你可以嘗試著去做幾個深呼吸,就是輕輕閉上眼睛中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,慢慢吸氣,然后慢慢呼氣,做幾個這樣的深呼吸,身體就會放松了,焦慮情緒自然就會有緩解。

                        然后,提示一下自己對這門考試的具體操作步驟、過程安排和注意事項都有哪些,剩下就是專心等待發考卷中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。

                        三、              應對難題技巧

                        關于遇到特別難題。遇到特別難題可能一時會有焦慮和緊張感,可能的話,我們可以暫時不做這道題中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,并且在草稿紙上標注清楚暫時沒做的具體題目編號,先做其它相對容易的題目中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,最后再回過頭來做這些暫時放下的難度大的題目。

                        那時我們可能會更從容地面對,因為我們應該拿到的分數已經先拿到了,其它更多的分數是我們爭取的過程,多得一分就相當于賺了一分中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网。這時面對難題,我們感受到的是一種收獲感中国足球超级联赛赛程表---中国足彩网,而不是失落感。

                        這門考試結束后需要提示自己考完就是考完了,不必再管它了,及時放下對它的關注,把關注點放到了下一考試科目上。

                        無論自己感到考的好與壞,都不再關注它,也不去討論它。一個考試科目的結束就代表你已經完成了這一科目的任務。這已經很好了,也就沒有必要再去考慮它了。

                         

                        俗話說:有備無患,我們做了各方面全方位的準備,相當于做到了知己知彼,希望你家的考生可以自信而從容地面對這次中、高考!


                        云水遙轉載自公眾號《答心》

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